SIRET: 911 137 636 00013
GWENOLA ABAZIOU SOPHROLOGUE
Se découvrir (ou se redécouvrir)
Se ressourcer
Améliorer votre qualité de vie et trouver une harmonie à la fois mentale, émotionnelle et corporelle
Que vous soyez confronté au stress, à l'anxiété ou à d'autres difficultés, je peux vous accompagner dans votre cheminement vers un plus grand bien être et vous aider à vous reconnecter à vos ressources.
Vous souffrez de troubles du sommeil, d'addiction ou de phobie ? Vous pouvez solliciter mon aide pour faire face à ces épreuves, ou tout simplement pour parvenir à retrouver l'harmonie dans votre vie.Â
Je suis  Sophrologue certifiée RNCP de l'Ecole Française Supérieure de Sophrologie, spécialisée dans les troubles du sommeil, techniques de respiration et cohérence cardiaque.
" Toute action positive dirigée vers la conscience, sous forme d'images, de sensations, de mots, suscite une dynamique positive de l'ensemble de l'être humain"
Alfonso Caycedo
QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE
Les origines
La Sophrologie est une méthode psychocorporelle mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 60. Elle fait partie des thérapies brèves. C'est une discipline qui s'inspire du yoga, de l'hypnose, du zen japonais, ainsi que de différentes techniques de relaxation corporelle.
L'origine étymologique du terme est construite à partir de trois mots grecs:
- SÖS, qui signifie équilibre, harmonie.
- PHREN, qui signifie esprit, psyché, conscience.
- LOGOS, qui signifie science, discours, étude.
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Pour qui?
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Pour toutes et tous...
Cette discipline s'adresse à tous types de public et peut être adaptée au profil personnel de chacun et chacune.
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Pour quoi?
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Je vous propose de vous accompagner pour:
- gestion du stress, des angoisses, du burn out.
- gestion des troubles du sommeil.
- gestion de la douleur.
- bien être et harmonie.
- confiance en soi, adaptabilité, estime de soi, etc...
- performances mentales et physiques: préparation aux examens, sportifs, ...
- etc...
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Elle se pratique également en entreprise où elle peut être associée à une démarche de prévention des risques psychosociaux, et d'accompagnement sur la qualité de vie au travail.
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DÉROULÉ DES SÉANCES
Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins
La première séance: elle dure environ 1h30. Ensemble nous faisons le point et parcourons les différents aspects de votre vie afin de m’aider à mieux vous connaître et ainsi faire émerger vos ressources. Nous définissons ensuite un objectif à atteindre. Je vous expose les modalités de l’accompagnement en sophrologie et enfin, nous prenons un court temps de pratique en fin de séance.
Les autres séances: elles durent environ une heure. Je vous propose des pratiques de mouvements corporels associés à des respirations pour parvenir à une détente musculaire, suivies d’une relaxation statique avec visualisation positive. Je tiens compte des ressources et des limites de chacun et chacune.
Nous définissons ensemble le nombre de séances pour un accompagnement vers votre objectif, suivant les profils et les problématiques et en fonction de vos disponibilités. Pour que la Sophrologie soit accessible à tous, je peux également vous accompagner sur du court terme.
Il est conseillé de pratiquer sur un rythme hebdomadaire, qu’il est possible de ramener à une fois tous les 15 jours. Des enregistrements vous seront remis après chaque séance, pour une entrainement personnel régulier.
Je vous reçois en cabinet au 23 rue de Châteaulin. Je peux également me déplacer à votre domicile dans un rayon de 30 kilomètres autour de Pleyben.
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NB: la sophrologie ne se substitue pas à un traitement ou à un suivi médical.
TARIFS
Séance individuelle adulte : 50 euros *
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Séance enfant et adolescent: 40 euros *
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Séance de groupe/entreprise : sur devis
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Possibilité d'effectuer des séances en visio ou à domicile dans un rayon de 20 kilomètres autour de Pleyben.
* uniquement sur RDV.
NB: certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie (renseignez vous)
QUI SUIS-JE ?
Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans les troubles du sommeil, mais aussi en cohérence cardiaque et techniques respiratoires, je suis également infirmière et je travaille dans la relation d'aide depuis plus de 20 ans. A la recherche de bien être et de développement personnel, la sophrologie m'a apporté les outils nécessaires pour parvenir au lâcher prise afin de trouver la sérénité. Je vous accompagne à présent pour atteindre cet équilibre, avec empathie, bienveillance, confidentialité et sans jugement.  Contactez-moi dès aujourd'hui pour plus d'informations.
CONTACTEZ-MOI
Contactez-moi pour en savoir plus ou pour prendre rendez-vous, par téléphone, sms, mail, whatsapp, ou via resalib.
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ABAZIOU Gwenola
Sophrologue certifiée RNCP
Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie.
23 rue de Chateaulin
29190 Pleyben
0602152636
